Estrés y bienestar · Sesión
Respirar para responder: breathwork para equipos
Prácticas de respiración consciente para manejar el estrés y recuperar la calma en medio de la jornada.
¿Para qué sirve?
Cuando el trabajo se acelera, la respiración es lo primero que cambia y una de las pocas cosas que se pueden regular en el momento.
Su equipo aprende prácticas sencillas para calmarse antes de una reunión difícil, recuperar energía a media tarde o cerrar el día sin arrastrar la tensión.
¿Para quién es?
- Equipos en temporadas de alta carga o presión.
- Equipos de liderazgo, como pausa dentro de una reunión estratégica o un retiro.
- Organizaciones que buscan una primera experiencia práctica de bienestar.
Qué se lleva su equipo
- Técnicas para calmarse o para activarse, según lo que pida el momento.
- Prácticas de pocos minutos para usar entre reuniones, sin salir del puesto.
- Una forma sencilla de reconocer el estrés en el cuerpo antes de que escale.
- Una experiencia compartida que abre la conversación sobre bienestar en el equipo.
Antes de la sesión
Algunas técnicas de respiración no son adecuadas para todas las personas.
Compartimos indicaciones previas y adaptamos las prácticas para que cada participante las haga con seguridad.
Formato
- Duración
- Sesión de 1 hora
- Modalidad
- Presencial, en sus instalaciones o en el lugar que elija
Solicite una propuesta para su equipo
Cuéntenos qué está viviendo su equipo y qué le gustaría lograr. Le respondemos en 2 días hábiles.
O escríbanos por WhatsApp al 8447-9964.