Bienestar laboral · Costa Rica
Bienestar laboral diseñado por psicólogas, a la medida de su organización
Talleres, charlas y acompañamiento para líderes y equipos en Costa Rica, ajustados a sus necesidades, su presupuesto y su grupo.
“La sesión fue muy bien recibida por el equipo. Fue una experiencia enriquecedora que nos permitió detenernos un momento, respirar y tomar conciencia del impacto que el estrés puede tener en nuestro bienestar y en nuestro desempeño profesional.”
“Tuvimos una excelente experiencia con Adentro a través de un taller de respiración guiada para el equipo. La actividad se realizó tras una jornada de alta exigencia, permitiéndonos desconectar y gestionar el estrés de forma efectiva. La gestión de Andrea fue impecable de principio a fin, destacando su claridad desde la primera reunión y la calidad de la sesión.”
“Andrea nos acompañó en el 5.º aniversario de nuestro programa de liderazgo femenino con su sesión de Compasión en el Liderazgo. Definitivamente fue una sesión muy provechosa y dinámica.”
¿Qué necesita su organización?
Empiece por la situación que quiere atender. Después ajustamos la propuesta a su equipo.
Mis líderes están bajo presión
PARAUn método para pausar y responder con claridad en momentos difíciles.
02Alguien no está bien y no sabemos cómo ayudar
Primeros auxilios psicológicosQué hacer y qué decir en el primer momento, y cuándo derivar.
03El equipo muestra señales de agotamiento
Antes de quemarseReconocer el desgaste a tiempo y acordar cambios concretos.
04El estrés está afectando al equipo
Respirar para responderUna sesión práctica de respiración para volver a la calma.
05El equipo necesita comunicarse mejor
Habilidades blandas para equiposComunicación, inteligencia emocional, manejo de conflictos y trabajo en equipo.
06Queremos un equipo más inclusivo
Mentes diversasEntender la neurodivergencia y trabajar mejor con todas las formas de pensar.
07Queremos un hábito de bienestar
Curso Mindfulness para la vidaUn curso por sesiones para entrenar la atención plena.
08Necesitamos una charla para un evento
Charlas y sesiones cortasCharlas de 60 minutos como “Ansiedad en tiempos de inmediatez” o “Inteligencia emocional en el trabajo”.
Nuevo · Para líderes
PARA: claridad bajo presión
Pausar. Advertir. Responder. Anclar.
Cuatro sesiones individuales de 30 minutos para que sus líderes reconozcan el estrés a tiempo y respondan con criterio. Con medición al inicio y al cierre, e informe agregado para Recursos Humanos.
Por qué ADENTRO
Psicólogas
Sabemos distinguir un tema de bienestar de uno que necesita atención profesional, y cómo derivarlo con cuidado.
A la medida
No vendemos cursos de catálogo. Cada propuesta se diseña según su necesidad, su presupuesto y su grupo.
Líderes y equipos
Trabajamos con quienes dirigen y con los equipos completos, para que lo aprendido se sostenga en el trabajo.
Práctico
Herramientas concretas que se usan al día siguiente, en la oficina.
Cómo trabajamos
- 01
Conversamos
Sobre lo que está viviendo su equipo.
- 02
Diseñamos
Una propuesta con objetivos, formato y duración.
- 03
Facilitamos
En sus instalaciones, en el lugar que elija o en línea.
- 04
Revisamos
Con usted lo que funcionó y cómo continuar.
Quién está detrás
ADENTRO fue fundada por Andrea Carranza, psicóloga clínica con más de 20 años de práctica y docente certificada de mindfulness desde 2018.
Junto a un equipo de psicólogas facilitadoras, acompaña a empresas e instituciones en Costa Rica.
Hablemos de lo que necesita su equipo
Sabemos lo que implica para Recursos Humanos justificar cada iniciativa con un presupuesto ajustado. Cuéntenos la situación y el tamaño del grupo: en 2 días hábiles le respondemos con una propuesta inicial que pueda presentar dentro de su organización.