Para organizaciones
Para empresas que quieran practicar la inclusión como valor fundamental. Sirve para integrar generaciones, culturas, crear conciencia sobre estas diferencias culturales y generacionales. Se busca el aprendizaje para transformar el ambiente laboral en uno más equitativo e inclusivo. Excelente primer paso para empezar a integrar estos valores en la cotidianeidad de la empresa. Evita el malestar, que personas se sientan excluidas o invisibilizadas. Se sugiere realizar este taller en 2 sesiones de 120 minutos cada una . Esa pausa entre sesiones es un espacio para que los participantes puedan internalizar el aprendizaje.
Nuestro curso estrella. ¿Querés practicar mindfulness y no sabés como? ¿Querés introducir la atención plena en los equipos de trabajo y no sabés por donde iniciar? Empieza por vos y por los líderes de tu organización.
Este curso es altamente práctico, su riqueza recae en que brinda un acompañamiento a lo largo de 8 semanas. ¿Por qué 8 semanas? Porque es aproximadamente el tiempo que le tomará a tu cerebro realizar las conexiones necesarias para incorporar un nuevo un nue También exploramos la teoría con el fin de validar y entender los alcances de la práctica y lo que la ciencia nos demuestra con cada nuevo estudio sobre la práctica de la atención plena. Se recomiendan sesiones semanales de 90 minutos cada una.
RE-conectar es un retiro de un día dedicado a las mujeres. Nació como un proyecto pos-pandemia, donde muchas mujeres se acercaron a buscar ayuda, expresando la gran necesidad de encontrar un lugar seguro para hablar, acompañarse y conectarse con sí mismas.
El retiro es un día especial, en reconocimiento al esfuerzo y reto que implica el rol de la mujer hoy en día. Durante estos espacios se trabajan temas relacionados a la compasión, la gratitud, el auto-cuido, el bienestar, entre otros. También son excelentes espacios para trabajar temas relacionados al liderazgo femenino, fomentar el trabajo en equipo y la solidaridad femenina.
Es ideal para grupos que buscan un día para desarrollar habilidades para manejar del estrés. Sabemos que el estrés es de las principales causas para desarrollar enfermedades, desmotivación, ausentismo, rotación de personal, baja productividad y dificultad de enfoque. Además, afecta directamente las relaciones interpersonales, ya que este puede producir relaciones defensivas y tensas. ¡Manejar el estrés es una habilidad para la vida! La actividad se desarrolla a lo largo de un día, con una sesión en la mañana y otra en la tarde.
La comunicación consciente es clave para el éxito de cualquier grupo. Esta forma de comunicación es crucial para nuevas formas de liderazgo, reducir conflictos y proveer soluciones justas. Cuando los miembros de un grupo se comunican conscientemente, se fomenta el sentido de pertenencia, la solidaridad, la empatía y se disminuyen los niveles de estrés y ansiedad. El conflicto y el malentendido es inevitable, pero puede ser manejado de forma constructiva por medio de la comunicación consciente para crear oportunidades de crecimiento. Esta capacitación-taller se imparte en 3 módulos de 120 minutos cada uno.
Mantener una mente fresca es una habilidad que se puede desarrollar. El taller se divide en 2 sesiones con prácticas de mindfulness y breathwork accesibles para aplicar en la cotidianeidad. Es un excelente paso para empezar, romper mitos sobre estas beneficiosas herramientas y experimentar sus efectos positivos. La respiración consciente (breathwork) y la atención plena (mindfulness) tienen un impacto directo sobre el sistema nervioso central, el cual se encarga de nuestra toma de decisiones, resolución de conflictos, de regular las emociones, de desarrollar el enfoque y de la claridad mental. En una sociedad que invita a la distracción, es fundamental entrenar la mente para ser efectivos, productivos, creativos y balanceados.
Cultivar el bienestar dentro de los contextos laborales es una necesidad para los colaboradores, así como para la organización. Estas sesiones cortas facilitan el diálogo sobre diferentes temas relacionados al bienestar. Establecer un espacio para abrir la mente, expresar y escuchar es sin duda pieza fundamental de cualquier programa de bienestar. En estas sesiones cortas de 60 minutos se trabaja un tema elegido previamente a nivel teórico y práctico. Son excelentes para dar seguimiento a otros talleres y capacitaciones. Algunos de los temas más solicitados son la inteligencia emocional en el espacio laboral, la gratitud como potenciador de bienestar y una introducción al mindfulness.
