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Nosotros

Psicólogas al servicio del bienestar laboral

ADENTRO es un equipo de psicólogas en Costa Rica que diseña talleres, programas y acompañamiento de bienestar para organizaciones. Combinamos la psicología con prácticas como el mindfulness (atención plena), el breathwork (respiración consciente) y la expresión creativa.

Andrea Carranza E., fundadora de ADENTRO, sentada en una silla de madera junto a una ventana

Fundadora, directora y facilitadora principal

Andrea Carranza E., M.Sc.

Psicóloga clínica con más de 20 años de práctica y docente certificada de mindfulness desde 2018.

Diseña y facilita los programas de ADENTRO, coordina al equipo de facilitadoras y ha llevado procesos de bienestar para empresas e instituciones públicas en Costa Rica, además de ser expositora en conferencias internacionales de mindfulness.

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El equipo

Psicólogas facilitadoras

Helena Bolaños R., psicóloga facilitadora de ADENTRO

Helena Bolaños R., M.Sc.

Psicóloga facilitadora

Helena facilita talleres y programas de ADENTRO, de forma presencial y virtual, con foco en el manejo emocional y las dinámicas de grupo. Aporta más de 10 años de experiencia en facilitación de grupos y en programas de bienestar emocional. Es máster en Psicoterapia Clínica, con certificación en mindfulness y en arteterapia, y ha desarrollado buena parte de su carrera con organizaciones sociales, trabajando con grupos muy diversos.

Áreas de experiencia: facilitación de grupos · mindfulness · arteterapia y expresión creativa · bienestar emocional

Begoña García O., psicóloga facilitadora de ADENTRO

Begoña García O., Lic.

Psicóloga facilitadora

Begoña facilita talleres y charlas de ADENTRO, de forma presencial y virtual, con foco en neurodivergencia, inclusión y diversidad. Es licenciada en Psicología por la Universidad Centroamericana de Ciencias Sociales, con certificación en breathwork, y cuenta con experiencia de trabajo en neurodivergencia, que hoy lleva a los equipos para que entiendan y aprovechen las distintas formas de pensar.

Áreas de experiencia: facilitación de grupos · neurodivergencia e inclusión · breathwork · diversidad cultural

María José Gavilán, Lic.

Psicóloga facilitadora

María José aporta a ADENTRO experiencia directa en el mundo corporativo: ha trabajado con empresas y con equipos de Recursos Humanos, por lo que conoce desde adentro los retos de bienestar que enfrentan las organizaciones. Es licenciada en Psicología, con certificación en arteterapia y experiencia en primeros auxilios psicológicos. También tiene experiencia en facilitación de grupos y en el trabajo con población refugiada.

Áreas de experiencia: bienestar corporativo · Recursos Humanos · primeros auxilios psicológicos · facilitación de grupos · población refugiada · arteterapia

Cómo trabajamos

  1. 01

    Conversamos

    Sobre lo que está viviendo su equipo.

  2. 02

    Diseñamos

    Una propuesta con objetivos, formato y duración.

  3. 03

    Facilitamos

    En sus instalaciones, en el lugar que elija o en línea.

  4. 04

    Revisamos

    Con usted lo que funcionó y cómo continuar.

Confidencialidad

Todo lo que su organización nos comparte, sobre la empresa, el equipo o una situación concreta, se maneja de forma confidencial.

Cada facilitadora de ADENTRO trabaja con el mismo compromiso. Los acuerdos específicos de cada proyecto se definen con usted en la propuesta.

¿Conversamos sobre su equipo?

Cuéntenos qué necesita su organización y le enviamos una propuesta a la medida.

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