Atención, presencia y mente sana
Trabajamos desde un enfoque psicoanalítico, abriendo procesos profundos que sostienen espacios seguros para nuestros clientes. Nuestra práctica se sostiene con valores de empatía, respeto, confidencialidad y diversidad.
El mindfulness es una de las prácticas más utilizadas hoy en día para acercarnos al bienestar. Gran parte de su popularidad se debe a la cantidad de estudios científicos que dan cuenta de su eficacia. Trabajamos esta práctica en capacitaciones, charlas, talleres y retiros.
La respiración consciente es una práctica con efectos directos sobre el sistema nervioso central. El breathwork, tiene la capacidad de cambiar la energía para calmar o para energizar ,elevar el estado de ánimo o para regresarnos al momento presente.
Tuvimos un rato muy agradable que incluyó meditación así como un taller donde las participantes pudieron salir un poco de la rutina y por medio de las manualidades crear su corazón compasivo. Definitivamente fue una sesión muy provechosa y dinámica. ¡Muchas gracias!”
Para organizaciones
¿Desea introducir mindfulness en su equipo pero no sabe por dónde empezar? Nuestro curso especializado para líderes ofrece una solución práctica y efectiva. Durante 8 semanas, proporcionamos un acompañamiento integral para convertir la atención plena en un hábito beneficioso.
Combinamos prácticas y teoría, respaldadas por estudios científicos, para maximizar el impacto de mindfulness. Mejore el enfoque y el bienestar de su equipo con este curso innovador y convierta su entorno laboral en un espacio más equilibrado y productivo.
¿Desea que su equipo maneje el estrés de manera efectiva? Nuestro taller de un día ofrece soluciones prácticas para controlar el estrés y optimizar el entorno laboral.
Con sesiones matutina y vespertina, su equipo aprenderá técnicas para convertir el estrés en oportunidades para un ambiente más saludable y colaborativo.
Impulse la productividad y el bienestar de su equipo con una inversión en su desarrollo personal y profesional.
Cultivar el bienestar en el entorno laboral es esencial tanto para sus colaboradores como para la organización. Nuestras sesiones de 60 minutos facilitan el diálogo sobre temas clave relacionados con el bienestar, proporcionando un espacio para abrir la mente, expresar y escuchar.
Estas sesiones breves, ideales para complementar otros talleres, abordan temas prácticos y teóricos como la inteligencia emocional, la gratitud, la atención y el enfoque, y una introducción al mindfulness. ¡Transforme el bienestar en su empresa con estas prácticas esenciales!
Transformando Vidas, Construyendo Bienestar
Somos una plataforma dedicada a mejorar la salud mental en Costa Rica a través de la psicología, el mindfulness y el breathwork (respiración consciente). Nuestro objetivo es ayudarle a descubrir un camino hacia la introspección, permitiéndole llevar una vida plena, balanceada y saludable.
Le invitamos a explorar nuestros servicios y recursos para iniciar su propio viaje hacia el bienestar. Ya sea que esté buscando apoyo personal o quiera transformar la cultura de bienestar en su empresa, estamos aquí para acompañarle en cada paso del camino.
Descubra cómo ADENTRO puede marcar la diferencia en su vida y en su organización.
